Sinh tố xanh từ lâu đã trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều người nhờ vào lợi ích sức khỏe vượt trội và khả năng thanh lọc cơ thể. Trong đó, sinh tố bạc hà nổi bật với hương vị tươi mát, dễ uống và khả năng tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn các công thức làm sinh tố xanh với bột bạc hà để tận hưởng thức uống dinh dưỡng này ngay tại nhà.

Tại sao nên sử dụng sinh tố bạc hà thường xuyên?

Sinh tố bạc hà không chỉ đơn thuần là một thức uống giải khát, mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời như:

• Thanh lọc cơ thể: Bạc hà có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác đầy hơi, giúp cơ thể loại bỏ độc tố hiệu quả.
• Tăng cường sức đề kháng: Với hàm lượng vitamin C cao và chất chống oxy hóa, bạc hà là “trợ thủ” đắc lực trong việc tăng cường hệ miễn dịch.
• Làm đẹp da: Sinh tố bạc hà cung cấp các dưỡng chất giúp da sáng mịn, giảm mụn và cải thiện sắc tố da.
• Giảm căng thẳng: Hương thơm tự nhiên từ bạc hà giúp thư giãn tinh thần, cải thiện tâm trạng.

Những công thức làm sinh tố bạc hà siêu dễ dàng

Gợi ý những nguyên liệu có thể sử dụng để làm sinh tố bạc hà

Trước khi bắt tay vào pha chế, bạn có thể chuẩn bị các nguyên liệu cơ bản sau để kết hợp làm sinh tố bạc hà:

• Bột bạc hà: Đây là thành phần chính tạo nên hương vị và màu sắc đặc trưng.
• Rau xanh tươi: Có thể chọn rau bina (cải bó xôi), cải kale hoặc rau diếp cá.
• Hoa quả: Chuối, táo, dứa, kiwi hoặc xoài đều là những lựa chọn hoàn hảo để tăng vị ngọt tự nhiên.
• Chất tạo ngọt tự nhiên: Mật ong, siro agave hoặc đường thốt nốt.
• Sữa hoặc nước: Có thể dùng nước dừa, sữa hạnh nhân hoặc nước lọc.

Hướng dẫn một số cách làm sinh tố kết hợp với bột bạc hà đơn giản ngay tại nhà

Sinh tố bạc hà cùng rau bina và chuối

Nguyên liệu:

• 1 muỗng cà phê bột bạc hà.
• 1 nắm rau bina.
• 1 quả chuối chín.
• 200ml sữa hạnh nhân.
• 1 muỗng cà phê mật ong.

Cách làm:

• Rửa sạch rau bina, để ráo nước.
• Cho chuối, rau bina, bột bạc hà, mật ong và sữa hạnh nhân vào máy xay.
• Xay nhuyễn hỗn hợp đến khi mịn.
• Đổ ra ly và thưởng thức ngay để cảm nhận vị tươi mát.

Sinh tố bạc hà chuối bina

Sinh tố bạc hà cùng táo và dứa

Nguyên liệu:

• 1 muỗng cà phê bột bạc hà.
• 1 quả táo xanh.
• ½ quả dứa.
• 200ml nước dừa.
• 1 ít đá viên.

Cách làm:

• Gọt vỏ, cắt nhỏ táo và dứa.
• Cho các nguyên liệu vào máy xay, thêm nước dừa và bột bạc hà.
• Xay nhuyễn trong 2-3 phút.
• Rót ra ly, thêm đá viên và thưởng thức.

Sinh tố bạc hà với kiwi và rau kale

Nguyên liệu:

• 1 muỗng cà phê bột bạc hà.
• 1 quả kiwi.
• 1 nắm rau kale.
• 200ml nước lọc.
• 1 muỗng cà phê mật ong.

Cách làm:

• Rửa sạch rau kale, gọt vỏ kiwi.
• Cho kiwi, rau kale, bột bạc hà, mật ong và nước lọc vào máy xay.
• Xay đều đến khi hỗn hợp mịn.
• Rót ra ly và thưởng thức ngay.

Sinh tố bạc hà kết hợp rau cải kale

Tips giúp sinh tố bạc hà thơm ngon hơn

• Kết hợp đa dạng nguyên liệu: Bạn có thể sáng tạo bằng cách thêm yến mạch, hạt chia hoặc bơ để tăng độ dinh dưỡng.
• Sử dụng đá lạnh: Giúp sinh tố giữ được độ mát, đặc biệt thích hợp vào mùa hè.
• Dùng liều lượng bột bạc hà phù hợp: Không nên sử dụng quá nhiều để tránh làm át hương vị của các thành phần khác.

Tại sao nên làm sinh tố bạc hà tại nhà?

Làm sinh tố bạc hà tại nhà mang lại nhiều lợi ích:

• Kiểm soát nguyên liệu: Bạn hoàn toàn chủ động trong việc chọn nguyên liệu tươi ngon, an toàn.
• Tiết kiệm chi phí: So với việc mua sẵn, tự làm tại nhà giúp bạn tiết kiệm đáng kể.
• Phù hợp với nhu cầu cá nhân: Bạn có thể tùy chỉnh công thức theo khẩu vị và tình trạng sức khỏe.

Sinh tố bạc hà không chỉ là món đồ uống ngon miệng mà còn mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Với các công thức đơn giản trên, bạn có thể dễ dàng tự làm tại nhà để bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày. Đừng ngần ngại thử ngay để cảm nhận sự tươi mát và những thay đổi tích cực cho cơ thể nhé! Hãy bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng với một ly sinh tố bạc hà thơm ngon và lành mạnh. Bạn có thể tìm mua sản phẩm bột bà hà chất lượng tại website: https://salafarm.store/